0453-6596600 6596402
 

优德88俱乐部中文官网体育课(需完善定向越野课程)

教学大纲(20179月修订)

前言

本次大纲的修订是在充分学习了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的基础上,结合优德88俱乐部中文官网-【优德w88网站】目前实际,根据自身的场地器材条件,以全面提高学生身体机能、健康水平及运动能力为主,以培养学生参与体育锻炼的习惯为辅,加强理论课教学改革,丰富和扩大学生的知识面为原则,加强学生自优德88俱乐部中文官网监督,自优德88俱乐部中文官网评价和自优德88俱乐部中文官网锻炼能力为目标的教学指导体系。

高职体育课程是公共必修课程,要充分体现高职体育对所有学生从事体育锻炼、提高体育文化修养和健身的普遍指导作用,即体育的普及性和共同性。同时,也要根据全校九个二级学院各专业技能特点,以及未来职业岗位对学生身体素质的要求,在课程内容的选择上要体现贴近学生、贴近专业、贴近社会,即公共课程要为学生全面发展服务、为专业建设服务、为社会培养合格人才服务的宗旨。

高校学生正处在生理和心理发展的成型期,学校体育工作的优劣,直接影响着他们的身心发展。因此,根据学生特点制订好本校的体育教学大纲,是每个高校体育工作者的职责。

一、教学目标

1、能力目标

1)、运动参与目标:积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯,基本形成终身体育的意识,能够编制可行的个人锻炼计划,具有一定的体育文化欣赏能力。

2)、运动技能目标:熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能;能科学地进行体育锻炼,提高自身的运动能力,掌握常见运动创伤的处置方法。

3)、身体健康目标:能测试和评价体质健康状况,掌握提高身体素质、全面发展体能的知识;能合理选择人体需要的健康营养食品、养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式,以具有健康的体魄。

4)、心理健康目标:根据自己的能力设置体育学习目标;自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5)、社会适应目标:表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。

2、知识目标

1)、学习篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操、瑜伽、太极拳、毽球、速度滑冰运动基本知识及其练习方法。

2)、明确国家大学生体质测试的内容和标准,掌握体质测试各项目的方法和要求。

3、素质目标

1)、通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;体验运动的乐趣和成功的感受。

2)、培养良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。特别强调通过体育交流,实现良好人际交往的社会效应。

二、课程设计

1.设计思想

根据省教育厅相关要求,优德88俱乐部中文官网-【优德w88网站】体育课程设计为四学期,总学时为134学时,第一学期26学时,第二、三、四学期为36学时。第一、三学期速度滑冰必修课程,第二、四学期为体育选项课程。结合学校实际,现选项课程设置10门:篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操、瑜伽、武术(太极拳)、毽球、定向越野。

2. 课程修读要求:

2.1本课程为必修课程。学生必须按规定校期间修完4个学期的体育必修课程,经考试合格后可获得8个必修课程学分。是学生毕业、升学的必要条件之一。

2.2根据有关学籍管理规定,本课程考试不及格者,必须重修。

2.3课程考核,采用综合考评的方法,即:运动参与占(15%+运动能力与理论知识(技能+体能占50%,理论知识占10%+身体状况(学生体质健康标准,占25%=体育课成绩。结合校课改效果进行综合评定。

    三、单项课程标准

1、速度滑冰课10)转体内外刃停止法训练

素质目标设置:

为了使初学者顺利掌握滑冰技术,教师要因势利导,学生出现错误动作时要耐心进进行指导,及时给予纠正,采用科学的、符合实效的教学方法。多以直观示范为主,尽可能从前、后、侧3个方向进行示范,在滑行中给予直接的指导和纠正。同时,加强安全教育与自优德88俱乐部中文官网保护意识的培养,减少运动损伤。

考核方式及评定标准:出勤+平时表现30%+专项考核50%100直道滑行)+体能20%

2、篮球课程

主要内容:基本掌握篮球运动常用的技术、战术和理论知识以及篮球竞赛的规则、裁判法;掌握移动、传接球、投篮、运球、持球突破、防守和抢篮板球等篮球攻、防基本技术;以及传切、掩护、快攻、联防等篮球攻、防基本战术。增强体质,提高健康水平,培养学生良好的体育意识和团结、协作、竞争、互助的集体主义精神。

考试方法:技术评定、技能达标、身体素质、理论考试。

考核标准:出勤20%+平时表现20%+技能考核40%(定点投篮+运球三步篮)+体能考核20%

参考书:《篮球》北京体育学院教材编写组,北京体育学院出版社;《篮球竞赛规则》中国篮球协会;《当代大学体育》,杨文轩,人民体育出版社,2005年;《大学体育》邓树勋,中山大学出版,2004

3、排球课程

主要内容:通过排球运动的教学,使学生基本掌握排球运动的传球、垫球、发球、扣球、拦网等技术的理论知识和技术动作,基本掌握的排球攻、防战术。通过教学和锻炼,在掌握排球运动基本的动作技术、技巧和技能的同时,锻炼身体,增强体质,提高健康水平;学习并掌握排球项目的规则和裁判法,具有一定的排球比赛的组织与编排的知识与实际操作能力。从排球运动的竞赛性、对抗性中获得参加排球运动的乐趣,为终身体育打好基础。

考核方式:技术评定、技能达标、身体素质、理论考试。

考核标准:出勤、平时表现30%+专项考核60%(发球+传球+

球)+体能考核10%

参考书:《大学体育》邓树勋,中山大学出版社,2004

4、足球课程

主要内容:本课程教学内容主要包括:基本技术:踢球、停球、头顶球、运球、抢球、假动作技术;基本战术、全局战术以及比赛阵形;基础理论知识:足球的概论、规则分析及裁判法、足球技术分析、足球运动的竞赛与观赏;发展一般身体素质和专项素质。通过足球课程的学习,初步掌握足球运动的基本技术、战术,学会运用进攻和防守技战术进行比赛;具有足球运动比赛基本的组织与编排的知识与实际操作能力。

考核方式:出勤20%+专项考核60%+体能考核20%

    参考书:《足球》、《足球规则裁判法》,人民体育出版社1999;《当代大学体育》,杨文轩,人民体育出版社,2005年;《大学体育》邓树勋,中山大学出版社,2004

5、乒乓球课程

主要内容:通过乒乓球运动的教学,使学生基本掌握发球、接发球等技术、战术,熟练掌握基本的握拍法、步法、推挡、正手攻球、搓球等技术,学习专项理论知识和乒乓球运动的规则和裁判法,具有一定的乒乓球比赛的组织与编排的知识与实际操作能力。

考核方式:技术评定、技能达标、身体素质、理论考试。

考核标准:出勤30%+正手攻球25%+反手推挡25%+发球10%+体能考核10%

参考书:《乒乓球竞赛规则》国家体育总局;《当代大学体育》,杨文轩,人民体育出版社,2005年;《乒乓球》杨李丽,李大志,中国致公出版社1998年。

6、羽毛球课程

主要内容:羽毛球运动是一项深受人们喜爱的体育运动。它是全面锻炼身体、增强身体机能的良好手段,也是培养良好的道德风尚、陶冶情操的有效方法,通过课堂教学和课余锻炼,还能培养顽强的拼搏精神和优良的意志品质,从而提高身体素质和心理素质。主要掌握基本技术:握拍、准备姿势、基优德88俱乐部中文官网位;发球法、手法、步法;单双打基本战术;裁判法规、法则。

考核方式:出勤20%+专项考核60%(发球+高远球)+体能20%

参考书:《跟专家学羽毛球》彭美丽,等,北京体育大学出版社;《当代大学体育》,杨文轩,人民体育出版社,2005年;《大学体育》邓树勋,中山大学出版社,2004

7、健美操课程

主要内容:掌握健美操及形体锻炼方面的基本理论知识、方法和技能,掌握运用基础的健美操的理论和方法、手段进行身体锻炼,增强体质,促进身心健康发展,培养终身体育的意识和习惯;通过理论课、实践课及自学等形式,使学生掌握健美操锻炼的基本理论、技术和方法;通过健美操训练,改善学生身体素质,增强协调性、韵律感,培养审美与表现美的能力,增强体质,促进身心健康。

考核方式:出勤+平时表现20%+专项考核60%+体能20%

参考书:《健美操 团体操》黄宽柔,等,广西师范大学出版社;《国际体联健美操规则》(中文版本)国家体育总局;《当代大学体育》,杨文轩,人民体育出版社,2005年;《大学体育》邓树勋,中山大学出版社,2004

8、瑜伽课程

主要内容:瑜伽是一门以人类身体、心灵与精神为研究对象的科学、一种运动方式。通过进行形体瑜伽课程的学习、练习能帮助学生释放日常学习生活等生理、心里压力;达到保持良好形体及身体健康状态的作用。通过练习瑜伽课程可提高学生身体柔韧性、心肺功能及肌肉力量,培养学生控制心智和情感,保持身体的能力。

能力目标设置:

1)学生能在音乐的配合下正确展示独立完成瑜伽动作

2)能够轻松制定自身锻炼计划

3)能参保持良好形体及身体健康状

4)能正确评价身体素质状况

知识目标设置:

1)了解瑜伽发展历史与现状

2)学习掌握瑜伽动作要领

3)了解《国家体制健康标准》

4)了解大学生体制健康测试意义

素质目标设置:

1) 培养学生互相合作的团队精神

2)培养学生自优德88俱乐部中文官网掌握瑜伽动作要领的能力

考核方式及评定标准:出勤+平时表现30%+专项考核50%(完成5个体式)+体能20%

9、武术(太极拳)课程

教学内容:武术基本理论知识与基本功,太极拳基本理论、太极拳健身养生知识、太极拳基本功和基本套路(16式简化太极拳、24式简化太极拳),太极剑套路等;身体素质锻炼,娱乐和健康身心,增强体质、健壮体魄、健美体型。

考试方式及评定标准:出勤+平时表现40%+专项考核(动作标准)50%+体能10%

参考书:《大学体育》,中山大学出版社,2004年;《当代大学体育》,杨文轩,人民体育出版社,2005年;《24式简化太极拳》,

10、毽球课程

毽球课程以培养学生对毽球基本动作的掌握为主要手段,以锻炼学生的身体柔韧性、灵活性为基础,通过对基本规则、裁判法的掌握,使学生具备进行比赛的能力。

能力目标设置

1)能正确展示内踢/盘踢/直踢/蹦踢毽的动作。

2)能参与、组织小型毽球比赛。

知识目标设置:

学习毽子的基本踢法,动作要领。了解毽球比赛的基本规则。掌握运用毽球进行自优德88俱乐部中文官网锻炼的方法、手段。

素质目标设置:

1)培养团队合作能力;

2)增强与人沟通人际交往能力;

3)提高和发展学生抗挫能力,培养坚强的意志品质;

4)培养分析问题、解决问题能力;

5)能够运用踢毽作为锻炼的手段,形成自主锻炼的习惯,建立终身体育意识。

考核方式及评定标准:出勤+平时表现30%+专项考核50%(发球、垫传球)+体能20%

11、定向越野课程

教学内容 

理论部分(定向越野基本理论、定向越野竞赛规则。)

实践部分包括(识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、参照物选择技术、检查点的精确定位技术、路线选择技术。)

考试方式及评定标准:

1.理论部分(10%):闭卷考试,考试内容为理论课所学内容。

2.实践课(50%):  校园定向个人赛  以量化表为准

3.学习态度(10%  以课上学习态度为准 

4.出勤率(30%)以出勤记录为准

选用教材及参考书目

[1] 张晓威 定向越野  北京星球地图发行部  2003.10 

[2] 张惠红等 定向越野   高等教育出版社   2006.2     

四、教材及其它教学资源

普通高等学校“十二五”高职高专教育规划教材《新高职高专体育教程》,航空工业出版社。201110月第1版。

《新高职高专体育教程》,航空工业出版社。20156月第2版。

XML 地图 | Sitemap 地图